Tarayıcınızın Javascript ayarları kapatılmış veya tarayıcınızda Adobe Flash Player eklentisi yüklü değil. En son sürüm Flash Player eklentisini indirin.
STRESİNSEBEBLERİ
Stresin Oluşması
Stres ve Kişilik
Stres ve Yaşam Tarzı
Çevresel ve Kimyasal Nedenler
Gerilim Sinyalleri
Duygusal Destekler
İç Motivasyon Teknikleri
Motivasyonun İki Yönü;
-istediğimiz sonuçlara yakınlaşma amacı,
-istemediğimiz sonuçlardan uzaklaşmak amacı
kişi içi iletişimde Motivasyon Yönünden Yararlanmak;
yapılan gözlemler, insanların önce ne istediklerini sonrada ne istemediklerinisöylediklerini göstermiştir
Yaşamda Stresi Değerlendirmek
YAŞAM TARZINISTRESE KARŞI KORUMAK
Var olma Sanatı
İlişki Kurma Becerileri
Kişisel Alan ve Konfor
Beslenme ve Egzersiz
YÜKSEK STRESDURUMLARI
Stres Çözümleri
Genel Sağlık Sorunları
Duygusal ve Davranışsal Sorunlar
Aile Sorunları
Çevresel Problemler
İş Sorunları
GEVŞEMEYOLLARI
Gevşeme Teknikleri
Egzersiz, beden hareketleri
Solunum uygulaması
Gıda kontrolü
Hobi edinmek
Değişmeyecek durumları kabullenmek
Eğitim Süresi : 10 saat
Eğitim Günleri : Cumartesi-Pazar
Ders Saatleri : 10:00 - 16:00
Bu program için başlangıç tarihi henuz belirlenmemiş.
